減塩生活を応援！

2023.12.12

食生活をチェック！

11月17日（金）、みえ医療福祉生協、桑名市食生活改善推進協議会にご協力いただき、桑名センターで「減塩生活応援企画」を開催しました。

【当日の企画内容】
「尿中塩分チェック」・・・当日採尿後、塩分を測定しました。みえ医療福祉生協にご説明いただきました。
「ベジチェック」・・・手のひらで野菜摂取量が測れる計量器で測定しました。
「おみそ汁飲み比べて塩分量チェック」・・・桑名市食生活改善推進協議会様にご協力いただき、減塩みそ汁といつものみそ汁を飲み比べて塩分量をチェックしました。

普段の自分の食を確認し、食生活を見直す機会になりました。

（感想）
・普段どれだけ野菜を食べているのかわからないので、ベジチェックができて良かったです。
・塩分量を自分では気を付けているつもりでしたが、高い数値でした。これから毎日気を付けようと思います。
・みえ医療福祉生協さんがいろいろな活動をされていることを知りました。参加して新しい発見がありました。